Занятия на батуте для похудения
26 января 2017, 21:5419
Батутный центр

Занятия на батуте для похудения

Занятия на батуте для похудения

Прыжки на батуте рекомендованы для похудения. Прыжки на батуте выглядят весьма просто и, может показаться, что вряд ли такая приятная нагрузка может способствовать похудению. Однако, стоит рассмотреть батуты с другой стороны. Ведь если это приспособление выполняет роль тренажера, значит обладает всеми его достоинствами: увеличивает потребление кислорода, укоряя процессы метаболизма, заставляет организм интенсивнее расходовать калории, а значит при правильном питании начнет уходить и лишний вес. Батут для похудения рекомендован потому, что заменяет собой самые разные виды аэробики при минимальной затрате времени. Аэробные нагрузки, как известно, являются, главным элементом для топки лишних запасов.

Тем, кто имеет слишком большой вес, бывает очень тяжело, а порой просто невозможно заниматься привычными видами спорта из-за чрезмерной нагрузки на ноги, стопы и суставы. Лицам с такими проблемами врачи рекомендуют начинать с простой ходьбы, плавания и прыжков на батуте.

Такая тренировка не нагружает коленные суставы, они не испытывают чрезмерных нагрузок как при беге и занятиях в спортзале. Но в любом случае при отталкивании от пружинящей поверхности мышцы сами собой напрягаются и приходят в движение: приземляясь на попу, можно активизировать работу ягодичных мышц; стартуя вверх из положения сидя, опираясь на руки сзади, можно повысить выносливость тазобедренных суставов. Прыжки на этом приспособлении – это именно та нагрузка, с которой стоит начинать тем, кто давно не занимался физическим трудом. Для активизации обменных процессов он подходит идеально.


Оставить заявку

Оставьте номер телефона и мы вам позвоним

Комментарии

userphoto
userphoto

Сейчас обсуждают

AuthorProxy
3 марта 2019 03:03

xuy

Акробатика

userphoto
AuthorProxy
3 марта 2019 03:03

test

Акробатика

userphoto
Сергей
22 сентября 2017 15:09

231321312

Акробатика для взрослых

userphoto